在减肥过程中，饮食控制尤为重要。另外，饮食应规律，不要随意增减餐次，晚上最好别吃夜宵，这有助于肠胃正常运作，对减肥也有益。制定合理的运动计划对于减轻体重极为关键。规律的作息对减肥十分有帮助。定期测量体重与体脂等数据，能帮助我们了解减肥的进展和效果。
收藏
1