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24节气养生春分节气平分了昼夜、寒暑，因此人们保健养生也应保持人体的阴阳平衡状态。养生方法在这个节气的养生中，“未病先防”的养生观点应该大力提倡。霜降节气是秋天的最后一个节气，按中医理论，此节气为脾脏功能处于旺盛时期，由于脾胃功能过于旺盛，易导致胃病的发生。从中医养生学的角度看，大雪已到了“进补”的大好时节。二十四节气养生歌诀
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《内经》里说的四季养生里有一静一动。四季养生的要领就在其中了。具体的二十四节气，每个节，每个气，都要如何去做呢？这里我总结了二十四节气养生歌诀。二十四节气养生歌诀道家养生的总纲领是天人合一、顺应自然。还讲了四季养生和二十四节气养生的方法。“顺应自然”．这也是道家养生的重要思想基础。如果不想这样庸庸碌碌的了此一生，那么从现在起，了解道家文化，学习道家养生观。