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因此，神阙实为养生保健、防病治病一要穴。中老年人经常按摩肚脐、脐周诸体穴有预防便秘和治疗中风的特殊功效，能防病治病、益寿延年。（1）脐中央灸法，脐中只可采用灸法，艾条灸或间接灸，不可用刺法，以防感染。早在名著《针灸甲乙经》言“脐中，禁不可刺，刺之令人恶疡溃，矢出者死不治”。（2）脐周穴可采用针刺法，但也不可针刺过深，以防伤及内脏。因此，“肚脐眼”在民间早传有养生保健之“脏腑经络要塞”的美誉！
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5-1分钟分钟四、二指捏法、四、二指捏法、提捏法提捏法各十余次各十余次五、干洗脸、五、干洗脸、搓掌浴面法搓掌浴面法各十余次各十余次六、六、指滚法指滚法十余次十余次七、七、轮指法轮指法十余次十余次八、按压八、按压印堂印堂至至百会百会