很多人在减肥时都希望找到快速又有效的饮食办法。实际上，合理安排饮食，选对食材，能在一定程度上加快减肥速度。下面会详细讲讲一些对快速减肥有帮助的食物和饮食方法。很适合减肥时多吃有些水果能帮助减肥。这样既营养又有助于减肥它更有助于减肥。你减肥时尝试过什么食物减肥方法？
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