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大寒是二十四节气中的最后一个节气，也是一年中最冷的时候。在这个时候，人们需要注意保暖，同时也要注意饮食和生活方式方面的调整，才能过好这个季节。
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据相关数据调查显示，在中国，约14个人中就有一个人存在肠胃健康问题困扰。注重肠胃问题，除了要吃的健康，日常生活也要多注意。食无定时、暴饮暴食都会给肠胃带来很大负担。一日三餐应定时定量，细嚼慢咽，使肠胃保持规律活动。胃肠道的蠕动受神经调节，长期熬夜容易引起神经调节紊乱，影响肠胃功能的正常运作。保持规律充足的睡眠，早睡早起，有利于肠胃健康。久坐不动会使得阳气不足，影响脏器的运化功能。
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导语：“阳转阴”也别大意，专家：1不吃，1不碰，忌1事，保持抵抗力。
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狗狗出现流鼻涕、发烧、咳嗽等流鼻涕的情况，要先观察狗狗的情况，并用试纸测试以免狗狗是犬瘟、细小引起的类似感冒的困扰。确认只是单纯的感冒后，也不能盲目喂药，特别是人吃的感冒药，以免狗狗出现药物中毒的情况。感冒期间不能带狗狗去打疫苗、洗澡，以免加重病情。饮食里加入适量速趣感这类的宠物营养补充剂，加强营养补给，必要时服用汪喵阿莫，从而减少感冒症状带来的困扰。
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冬季养生因此“养藏”便成为冬日养生的重点。养生贵在冬“藏”早睡以养阳气，晚起以固阴精，保证充足的睡眠，才能有益于阳气的潜藏。调养情志，保精养神“冬主水主于敛藏，内应于肾”，冬令时节万物生机因其寒而潜藏。中医认为，人体与自然界是相通的。情志调摄也应顺乎自然，在冬月闭藏之时，应调养心神，静谧内收，使心境恬愉安宁，有利于肾精的蓄养和封藏，以备春季的养生之需。
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所以就做好保暖工作，不要让狗狗直接睡地板，不要让它经常吹空调。狗狗生病了可以用以下几点处理：1、注意保暖所以就做好保暖工作，不要让狗狗直接睡地板，不要让它经常吹空调。其实多喝水是很有用的，在狗狗感冒期间可以多给它喝水，要是狗狗不愿意喝水的话，可以给它喝点羊奶粉，毕竟羊奶粉中含有丰富的营养物质，而且还能提高食欲，然后还可以给它吃点无盐的瘦肉粥等等。我们都知道感冒了要吃清淡的，其实狗狗也是一样的。
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在这个季节里，我们应该注重保健养生，特别是借助中医的智慧来调养身体。秋季是一个适合锻炼身体的时节。中医认为秋季是肺经旺盛的季节，所以我们应该注重调节呼吸和睡眠。中医认为人体的阳气在秋季容易受到外界寒气的侵袭，因此我们应该注意穿衣服、添衣服，尤其是腹部和脚部要保暖。总结起来，在秋季进行中医养生，我们可以从调整饮食、锻炼身体、调节作息和辟寒保暖四个方面入手。