女性减肥始终是热门话题，这关乎饮食管理、运动训练、作息安排等多个层面。许多女士觉得减肥就得少吃，但过度少吃会让身体启动“保护机制”，减缓新陈代谢，一旦饮食恢复，体重很容易回升。若晚餐摄入过多油腻食品，反而不利于减肥。
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