如何消除大肚腩？日常应严格控制喝酒量，最好是做到滴酒不沾，保证食欲恢复到正常。其特征是臀部、下腹部堆积太多赘肉，就如同梨子一般。其特征是质地柔软，由胸部向下，如同缠绕一圈面包一般。日常应学会减轻压力，多做深呼吸和打坐冥想；采取少量多餐原则，这样有助于控制皮质醇激素浓度，减轻压力肚。想要减掉小肚腩，日常还要端正好坐姿和站姿，饭后不能立即坐下或躺着。8分饱就行，逐步纠正暴饮暴食的坏习惯。
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