”小暑时节已入盛夏，恰逢在三伏天的初伏前后，气候异常炎热，日间外出常感热浪迫人。暑湿偏盛是小暑时期的气候特点，此时调理养生的重点为消暑宁心，去湿健脾。这是因为夏季与心相应，夏日炎热，心火内盛，容易出现烦热躁扰、心绪不宁。夏日炎炎，天暑下迫，地湿上蒸，易致体内湿热过重。小暑时节炎热高温，起居劳作调护不当，常常容易中暑。
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