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”《说文解字》载：“暑，热也。因此，在大暑时节，注意养生防病很重要。大暑时节，“大雨时行”，常以湿邪为患。大暑时节，年温度最高，阳气最盛的时节，暑气逼人，人体阳气宣发太过，或过食寒凉而伤脾胃阳气，以至体内阳气虚衰。在养生保健方面，大暑时节，需要注意固护阳气，中医认为，春夏养阳。大暑时节，湿热交蒸，人们最易感受暑湿之邪，导致体内阳气受损，心气亏耗，大暑时节保养不当很容易引起中暑。
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大暑养生防“三病”一、老人要防心脏病三、儿童要防脾胃病晚睡早起是顺应夏天自然气候的养生方法。误区四：冬病夏治必选三伏贴中医学有冬病夏治理论，其中“冬病”指的是冬天容易出现或加重的疾病，常见的有风湿、哮病、喘证、咳嗽等；“夏治”是在中医“春夏养阳，秋冬养阴”理论指导下，在天气比较炎热时采取各种治法提升阳气，驱除体内寒邪，达到扶正固本、祛邪养生、治未病目的的治法。