增高当然也少不了运动，今天我给大家讲讲几个运动方法，以下方法对男生更有效果些，毕竟某些方法对女生有难度。长跑：每天不少于1千米，长跑主要目的是热身，同时提高心肺功能等，有利于增高。这个本质上并没有增高你的高度，但是在你训练一段时间后，别人会感觉你长高了。如果一个人老是生活在自卑的世界里，是不利于身心健康，不利长高的，希望大家都能有个良好的心态。
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