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但运动时一定要把握好度，掌握3个原则才能让机体健康。运动和耐热有怎样的关联？根据自身情况合理增加运动量，可提高身体耐热能力，降低中暑风险。也就是说，适当做耐热锻炼可提升热耐受能力。运动需掌握哪些原则？每一次锻炼时都需发汗，这样可提升机体散热功能；但不能过度发汗，若气温大于28℃、湿度达到75%，还需适当减少运动量，防止出现中暑。
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10月2日，浙江一景区高空漂流时出现翻船，游客被冲走时尖叫求助。在路途中不能追逐打闹，也不能互换船只，更不能下水游泳。河道水流深时难免会出现漩涡，需绕行而过，避免被卷入。漂流时需掌握好方向，避免和其他船冲撞。漂流时遇到翻船事件必须冷静，不能惊慌失措，以免会引来更大的危险。漂流前必须仔细遵守漂流的安全守则，不能擅自离艇，更不能为了追求刺激而脱离玩漂流的规定范围。