女性更年期到来的时候有会发生很多症状，如心悸、烦躁、注意力不能集中、绝经、失眠等。长期失眠给女人带来了很大身体影响，因此要及时治疗。小编建议从饮食下手治疗，以下为大家介绍了几个有助缓解更年期失眠的食谱，供大家参考。缓解更年期失眠的食谱推荐一、小麦黄芪大枣粥功效：可有效缓解女人更年期失眠多梦、情绪低落以及神经官能症症状。功效：补脾润燥，宁心安神。用于治疗更年期纳食不香、大便干燥、夜间失眠等症。
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