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骨科医院骨科医生身为一位骨科专家，我有着多年的临床实践经验，今天鼓起勇气与各位共享一下有关脊柱健康的心得和建议。我相信，只要掌握了这些小妙招和注意事项，我们每个人都能保持脊椎健康长达一生。饮食对脊椎健康起着极大作用。请您在日常生活中关注腰椎的防护问题。希望各位在体验过上述经验后，能更好地呵护您自己的脊椎健康哦。
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其实，每一声呼噜都暗藏危机，有的呼噜甚至会导致猝死，据世界卫生组织统计，全球每天有3000人因打鼾导致死亡！睡觉打鼾如果满足这几个特征就可以确诊为呼吸暂停综合征：呼噜和疾病的联系如果经常打呼噜，且越来越严重，那么就需要关注了。打呼噜可能会引起心梗。这些方法可以辅助防治生理上的打鼾，如果打鼾严重还是要及时去医院检查哦~
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另外，周荣斌还指出，垫高枕头不仅能缓解感冒引发的夜间咳嗽，对另外两类疾病的患者也有帮助。2小儿夜间咳嗽的原因咳嗽有痰、有时剧烈咳嗽，一般在夜间咳嗽次数较多并发出咳喘声。经常晚上咳嗽应考虑以下原因：4晚上咳嗽厉害是什么原因3、导致晚上咳嗽比较严重的原因有可能是因为肝郁气滞，津聚痰凝。
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而决明子枕头的安神助眠作用，正好可以帮助这些人找到一个好的入睡方式，从而提高睡眠质量。决明子具有清肝明目的作用，可以缓解眼睛疲劳和干涩。使用决明子枕头，可以在睡觉时为皮肤提供一个干净、舒适的环境，有助于减少细菌滋生，预防皮肤问题的发生。