我们可以在中午11-13点，气血流注于心经时，简单小憩30分钟，是夏天效果最好、效率最高的养心之法。保证胃肠功能正常，抵御暑热侵袭，是夏季养生的重要一环。平日可多出去走走，晒晒太阳，出出小汗；和朋友们一起参加户外活动，多发展兴趣爱好；让精神生活充盈起来，身心皆调，这才是养生的最佳状态。夏季养生，按照这5个方向展开，可以帮助我们安然度夏，同时也能够为秋冬季打好身体的底子～
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