这种舞蹈融合了dj音乐的动感节拍和舞蹈动作，既充满活力又充满乐趣，被认为是一种有效的减肥途径。dj减肥舞的特点此外，DJ减肥舞的动作种类繁多，比传统舞蹈更加活泼，让舞者不会感到乏味。dj减肥舞对舞蹈功底要求不高。同时，dj减肥舞有助于塑造体形。不同节奏的DJ音乐对应着不同强度的舞蹈动作。
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