运动乃是高效燃脂的秘诀。如晨跑、游泳及有氧运动等皆可有效清除体内脂肪，进而提升身体新陈代谢速度。于三天之内快速减重过程中，适当地利用优质减肥产品可助您提高减脂效率。在为期三日的短期速效减肥模式下，充足的睡眠有助于提升身体新陈代谢及热量燃烧效率。在进行为期三日的速效瘦身体验时，务必避免暴饮暴食。
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