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秋分养生吃什么食物？秋季饮食当以润燥益气为中心，以健脾、补肝、清肺为主要内容，以清润甘酸为大法，寒凉调配为主要。秋分养生吃什么食物？秋分吃什么秋分饮食原则：少辛味多酸味秋季三个月的饮食总原则：宜少食辛味，多食酸味，即减少食用辛辣口味的食物，如：葱、姜、蒜、韭菜;多食用口味酸涩的水果、蔬菜。早晨饮淡盐水，晚上饮蜂蜜水，既是补水分、防便秘的好方法，又是养生抗衰的重要内容。秋分养生吃什么食物
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秋季气候的变化，经常会给人一种凄凉的感觉，所以人的心情也跟着低落；秋季多燥热，易损伤阴分。广东省中医院珠海医院心理睡眠科张跃奇主任提醒，可以适当运动调节情绪，在饮食方面进行调养，起到滋阴润肺的作用。张跃奇主任介绍，秋分时节，在养生方面，要注重阴阳平衡。张主任提醒，秋分后，气候渐凉，是胃病的多发与复发季节；适逢国庆假期来临，建议大家不要暴饮暴食，适度节制，荤素搭配。