本篇文章将介绍七天辟谷减肥的正确步骤，旨在协助大家通过科学合理的方式达成瘦身目标。七天辟谷前，需调整心态。辟谷是短暂禁食以调整身体代谢，但非绝食。在开始辟谷前，最好先做一个全面检查，确认身体状况适宜辟谷。第一天，我们要逐步开始实行辟谷。临近结束辟谷的日子，饮食可以逐步增多和丰富。
收藏
1