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很多人在减肥时，会习惯饭前吃一个苹果，这样既能控制饭量，又能补充维生素。所以，适量吃香蕉是维持减肥期间能量均衡的好办法。在减肥期间，适量食用猕猴桃，可以提升身体的新陈代谢，助力消耗多余脂肪。每天适量食用一到两个猕猴桃，既能补充所需营养，又能助力减肥进程。
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南非叶能提升人体新陈代谢速率，加速热量的消耗。此外，南非叶还能平衡肠道内有益菌的生态，增强肠道运动，使消化和吸收过程更为高效，减少脂肪积累的可能性。此外，合理的运动计划同样关键，建议每周至少进行三次有氧运动，如慢跑或游泳，这有助于加速新陈代谢，与南非叶的功效相辅相成，从而更有效地达到减肥的目的。