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1五谷杂粮如稻谷麦子大豆玉米薯类等，这些食物味甘，中医认为甘味具有补益的功效，适量食用能补益身体，有益于人体养生2水果如桃子大枣等水果，均可帮助养生其中桃子味酸甜，入肺大肠经，有益于人体。吃什么食物能养生？近几年大家对于养生越来越重视，要想养生就要从饮食方面做起，多吃一些对身体有利的食物，那么吃什么食物能养生呢？
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蜂王浆是工蜂上颚分泌的专供蜂王和蜂幼虫食用的乳白色或淡黄色的浆状物质。而蜂王浆中含有的王浆酸、牛磺酸、维生素和微量元素可以提高机体免疫力。药理研究发现，蜂王浆可兴奋性功能，并有促肾上腺皮质激素样作用，这对保健养生都是有意义的。蜂王浆能补充人体必需的营养物质，调节机体生理功能和物质代谢，增强免疫力，防治多种老年病，从而起到健身、祛病、抗衰老和延年益寿的作用。