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足底肌腱或筋膜张力性牵拉而造成损伤或慢性炎症，主要表现为足底处疼痛和压痛，尤其是早晨下地走路时可出现明显的疼痛和僵硬，活动后疼痛感有所减轻。随着损伤加重，可造成刀割样痛或是搏动样疼痛，以至于不敢下地走路。抓住脚趾且向足背面拉伸，利用手指感受足底筋膜张力，保证张力紧实，每次拉伸应达到10秒，每天做10次，这样能明显减轻疼痛。严重时可采取体外冲击波治疗，能改善局部血液循环，减弱神经敏感性，减轻疼痛感。
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在日常经常会见到一些人，足底疼痛没办法正常工作和生活，有很多人在疼痛时会一味服用止痛药，却不知长时间足底疼痛可能是患上足底筋膜炎，足底筋膜炎很多人疑惑这是什么疾病？什么是足底筋膜炎？足底筋膜炎该如何治疗？
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不仅仅让患者承受的痛苦，而且也会增加心理上的负担，因此应积极治疗。建议尝试用以下2个方法，来缓解足底筋膜炎症状：1、运动训练：足底筋膜炎患者可采取力量加强训练，如用脚趾抓毛巾、用脚趾抓玻璃球等训练；做踮脚动作能提高小腿后肌肉群力量；同时应选择合适的鞋子，鞋跟和脚尖落差需达到10毫米左右，这样能减少跑步时足踝背屈，减轻跟腱和足底筋膜所承受的冲击力。
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主要表现为脚底疼痛，尤其是早晨下床走路时疼痛感加剧。早晨起床后无论是光脚还是穿鞋走路，均会出现疼痛和僵硬，适当活动活动疼痛感就能减轻。光脚走路或跑步、利用脚尖上楼梯时疼痛感加剧。轻微疼痛主要以僵硬为主，随着损伤加重，疼痛越来越剧烈，以至于出现刀割样痛、搏动性疼痛。也可以采取体外冲击波治疗，可改善血液循环，降低神经敏感性，减轻疼痛。