运动对身高增长有正面作用，它能通过激发骨骼、肌肉和关节的活动，帮助身体实现增长。这种运动可以促进骨骼生长，增强骨骼的密度。跳绳不仅能帮助长高，还能增强心肺功能与身体协调。在学校或单位，若每天按时进行广播体操，有助于身体规律锻炼，促进生长激素的分泌。
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