吃饭这件事，虽然每个人每天都在做，但是真正搞明白吃饭这件事情的人却并不多，比如每顿饭吃多少饭，应该怎么吃？应该吃哪些？多吃自然的食物，少吃过度加工的食物。至于吃多少这个问题，首先要从减少一口开始，比如10粒花生米可以称作一口，北方的饺子半个饺子也可以称为一口。在饮食方面还有一个细节需要注意，那就是吃什么？
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