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HIIT与跳绳：哪种更适合你？
HIIT与跳绳：哪种更适合你？
2023-12-28 收藏 1

现如今，越来越多人选择HIIT（高强度间歇训练）或跳绳这两种有效的瘦身运动。HIIT和跳绳都是高效燃脂的运动方式跳绳锻炼全身肌肉跳绳可以锻炼协调性和耐力根据多年来的经验与观察，采用HIIT与跳绳相结合的锻炼方法能带来更好的减肥效果。总括而言，无论是HIIT还是跳绳，都是高效的减脂之道。

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