冬季，天寒地冻，大多数的动植物都处于冬眠状态，所以人们也应该遵循自然界“蛰伏闭藏”的规律，采取以伏藏为主的养生保健方法。人体在冬季三个月，阴气盛，养生的基本原则应该是以“藏热量”为主。那我们怎样才能顺应天时而行，做好冬季的养生保健呢？俗话说：“冬天动一动，少生一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。粥具有增加热量和营养的功效，营养专家提倡，冬季养生宜多食热粥。冬季养生要在医生的指导下科学进补。
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