端午过后，天气逐渐炎热，小暑即将到来。小暑紧接着就是一年中最热的季节大暑，民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说，小暑意味着进入伏天，是三伏天的起始。而三伏天是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子宜伏不宜动。则百病皆消，那么小暑时节我们应该如何养生呢？小暑之季，气候炎热，人们容易心烦不安，疲倦乏力，犯困。小暑期间，气候闷热，脾胃容易湿困，此时我们需要注重调理脾胃。
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