立冬时其实气温还不是很低，但植物是一定要在这时掉叶子的，它要把阳气收藏在根部.此时也要逐渐收敛阳气，倘若这个节气阳热得不到收藏，或者收藏得少，来年春夏，不但植物长不好，人身也会多虚寒伤病。所以说冬天对肾的保养十分重要。以上穴位，可根据自身体质和方便选择1-2穴，在立冬当天施灸最好，也可在整个冬三月里常灸。天气冷了，养生最重要的一点是“养肾防寒”，在调养方面，宜以温补为主。
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