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<strong>减肥训练营:8个关键细节全揭秘</strong>
2024-03-18 收藏 0

如何选择减肥训练营?因此,我在网络医疗平台寻求帮助,最终找到了一家理想的减肥训练营。在广告的劝诱下,鉴于自我尝试多种减肥方式均未取得成效,我做出了前往减肥训练营探寻的决定。在瘦身训练中心,除了高强度运动,我们还注重饮食管理。我已找到适合自身的减肥方案与动机,至于选择哪所训练营在此已无需再探讨。

如何控制食欲的心理方法,让你战胜内心懒惰的自己
2023-07-08 收藏 0

在减肥时,如果实在抑制不住自己想吃的心情,就要转移自己的注意力,比如:喝水,散步,听音乐,看剧等。也可以采取意识进食法,在吃东西时细嚼慢咽,时刻提醒自己已经吃了很多了,不要再吃了,这样能让自己面对食物时更加理智。如果一个人吃饭时总是无法控制住自己的食欲,那么可以尝试与其他人一起进餐。在减肥过程中,如果无法控制食欲,无论多么勤快的健身锻炼,都无法达到想要的目标。

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