很多人都好奇，长期失眠是否算是疾病呢？长期失眠的治疗方法若病情更为复杂，还可以试试认知行为疗法及催眠疗法。中医养生对长期失眠的帮助如焦虑、抑郁等常是引发失眠的病因之一。因此，解决失眠问题时，务必重视心灵辅导及治疗的关键角色。形成健康的睡眠习性对防治及缓解失眠尤为关键。
治疗失眠的办法基本上是改变那些不太严重的患者，如果你是失眠情况时间比较长，或者比较严重，还是建议大家及时就医，通过药物的治疗，再加上平时生活当中自身的调理，才能够改善睡眠，希望大家都能拥有甜美的睡眠。
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