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解读中医基本理念和知识，倡导健康生活方式与行为，介绍常用养生保健内容，普及常用养生保健简易方法，健康宁津公众号从4月10日推出系列微信，为大家网罗一下。《中国公民中医养生保健素养》内容可以概括为一个“中心”、四个“基本点”，共计42个知识点。《中国公民中医养生保健素养》（一）中医养生保健，是指在中医理论指导下，通过各种方法达到增强体质、预防疾病、延年益寿目的的保健活动。
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概述：野生的红金龙鱼的寿命一般都在30-40年之间，相对其它龙鱼来说还是比较长的。但是人工饲养的红金龙鱼寿命无法达到这么长，一般都在15-20年左右。一、红金龙鱼的寿命是多少年野生的红金龙鱼寿命一般都是在30-40年之间，相对于其它的龙鱼来说，它们的寿命还是比较长的。二、红金龙鱼能长多大要想让红金龙鱼的体型长得大一些，就要给它们准备一个较大的容器，这样它们才有足够的活动空间。
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还要注意刮胡子的时间，希望大家尽量避免在这三个时间段刮胡子。周沫观点：刮胡子次数和寿命没有关系，但是也不是随时刮胡子都可以，为了健康考虑，以上的三个时间段还是尽量避免刮胡子。
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有人说：“糖尿病是不可能治愈的，一旦得了寿命和生活质量也会受到影响，相当于被判了缓期死刑。这就证明，得了糖尿病并非就是被判了缓期死刑。总之，得了糖尿病并非世界末日，能够决定自己寿命的其实就是自己，自己坚持良好的生活习惯。其实血糖控制并不算难，前面3点即使不是糖尿病患者，为了身体健康其实也需要这样去做。