母婴康宁知识讲座第二期孕期保健整个妊娠期长达40周左右。妊娠后半期中，比较理想的膳食是每天用粮8-1斤，肉鱼2-4两，蔬菜斤（多品种），鸡蛋2-3制品2-3两，植物油半两，牛奶半磅，水果1-2个，每周加食黑木耳、紫菜、海带一次。7、防病和合理用药（1）孕期要注意卫生保健，预防各种疾病。因此，孕期预防疾病防止病毒感染非常重要。
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