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母婴健康知识讲座 二胎孕期保健 整个孕期约为40周。 在这漫长的日子里，孕妇除了定期进行产前检查外，还要在衣、食、住、行、劳、作息等方面做好适当的安排，才能保证身体的健康和胎儿的正常发育。胎儿。 1、孕妇的衣服应宽松、简单、冷暖适宜。 2.饮食 孕妇需要增加营养。 饮食应均匀、多样、易消化，富含蛋白质和维生素，并应多喝水，选择富含纤维素和果胶的蔬菜和水果，如芹菜、韭菜、苹果、梨等，以利泻药。 怀孕后半期，理想的饮食是每天谷物8-1斤，肉鱼2-4两，蔬菜2-3斤（品种），鸡蛋2-3个，制品2-3两、植物油半两、牛奶半斤、水果1-2个，加黑木耳、紫菜、海带，每周一次。 另外，还要补充一些铁、钙和维生素D才能万无一失。 3、睡眠和休息 孕妇需要充足的睡眠和适当的休息。 晚上至少睡8小时，中午最好短暂休息。 建议侧卧。 怀孕的子宫通常是右撇子。 左侧卧可以纠正其右撇子，改善子宫和胎盘的血液循环，增加胎儿的血液供应。 4、临产怀孕后求医网报道，应避免重体力劳动孕期保健卡，可以做一些日常家务，但要注意避免腹部撞击，不要提重物。 5、清洁卫生 怀孕期间，汗腺、皮脂腺的分泌增多，阴道分泌物也增多。 因此，应勤洗澡，勤洗外阴，勤换内衣，保持体表清洁。 6、性交 怀孕期间，应尽量避免性交。 怀孕初期性交会引起盆腔充血，刺激子宫收缩，导致流产。 妊娠晚期性交可能会导致早产，并将细菌带入阴道并上升到子宫腔，导致产前、产中或产后感染。 七、疾病预防和合理用药 （一）注意孕期保健，预防各种疾病。 特别是预防流感、风疹、带状疱疹、单纯疱疹等病毒感染。 这些病毒对胎儿的危害最大。 它们可通过胎盘侵入胎儿，造成胎儿生长迟缓、智力低下、各种畸形，甚至流产、死产。 因此，孕期预防疾病、预防病毒感染非常重要。 (2)怀孕期间，孕妇用药一定要慎重，尤其是前三个月，是胎儿器官发育形成的重要时期，此时胎儿对药物特别敏感。
