举哑铃对瘦手臂能够产生不错的效果。2分钟之后，还原，然后重复进行，这种方法对于上臂减肥有不错的效果。这些方法对于瘦手臂都有一定的效果，但是前提需要坚持下去，任何事情都不能够一蹴而就，如果操之过急，则可能会因为方法过于极端，对身体健康造成伤害，比如节食减肥。
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