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有氧运动和无氧运动有何区别？运动的区别
有氧运动和无氧运动有何区别？运动的区别
2023-12-09 收藏 1

有氧运动和无氧运动是两种截然不同的运动方式。对于减肥来说，首选的有氧运动，有氧运动会消耗大量脂肪，而且会使人体的健康水平上升，那么到底有氧运动对减肥有何帮助呢？有氧运动和无氧运动有何区别呢？无氧运动作用：增肌、增力等。

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