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现如今，我国生育率一年比一年低，女性患妇科疾病和妇科恶性肿瘤的风险越来越高，从而影响生育能力，无法享受做母亲的权利。女性为了自身健康，为了保留生育能力，还需谨记以下几点，什么时候都不能马虎。女性最佳的生育年龄是25~从生殖器官发育成熟到结婚生子，这是女性特别关键的阶段，可影响未来生活和健康，所以找到合适的另一半，保证28岁之前完成生育任务。在医生指导下合理补充雌性激素，能推迟衰老速度。
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60岁的女性进入更年期，这是由生殖器过渡到老年期的特殊生理阶段。女性如何顺利度过更年期？因此应积极调整好心态，一旦发现情绪不稳定应立即控制，以正确的方式来宣泄负面情绪，积极寻找情绪波动的原因，去除诱发因素。此阶段的女性应积极参加社会活动，让自己的生活丰富多彩。早晨起床后可以练习20~超过50岁、绝经后的女性，每天钙摄入量应达到1000毫克。
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这些症状包括热潮红、头痛、失眠、焦虑、情绪不稳定等等，给女性的身心健康带来了很大的影响，更年期的女性需要我们重视并妥善处理。如何缓解更年期出现的症状呢？（1）饮食健康是缓解更年期症状的关键之一。充足睡眠也是缓解更年期症状的关键之一。采取一些药物治疗来缓解更年期的症状。更年期是每个女性都会经历的生理现象，但是女性可以采取一系列措施来缓解更年期的症状。
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世界更年期医学会选定每年的10月18日为“世界更年期关怀日”，期望共同重视中老年妇女的健康，并进行更年期保健教育活动。讲座详细地讲解了女性生理特点，更年期常见疾病的预防措施等，语言生动风趣，内容发人深省，她们并结合自身多年的临床经验，呼吁广大女性同胞增强自我保健意识，平安健康度过更年期。