营养师们也及时给出了“阳”了之后，要及时补充的4类营养食物，这些饮食建议非常实用，能帮助大家早日康复。只喝粥吃馒头行不行，营养师明确给出了答案：不行！从早餐开始，就要喝牛奶、豆浆，吃鸡蛋，搭配一些面包、燕麦、包子、油条、鸡蛋饼之类的碳水吃，可以补充大量的优质蛋白和能量，但要记住吃高蛋白食物的时候，一定要搭配一些碳水吃，让营养、能量各司其职，否则会浪费蛋白质。
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