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一：背部按摩手法此动作可以放松颈肩部肌肉，对缓解疲劳有很好的效果。此操作可以消除颈肩部肌肉疲劳，疏风散寒，预防感冒。从背部一直操作到腰部。（二）脚部按摩手法脚部按摩可以缓解疲劳、通肝胆。针对各种常见的身体小毛病、问题，介绍脚部按摩的手法，除了可以自我DIY按摩，还可帮全家人按摩，养成常常按摩的好习惯，日常做好身体保养，病痛不上身，全家享健康。（二）头部按摩视频三：肾部按摩手法
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T细胞借助淋巴和血液循环系统游走于免疫器官和各个组织，像巡视的“士兵”一样，实时监控外来的入侵者，维护机体的健康。“免疫细胞间的信息传递和应答效应既精准又强大，T细胞能够以极高的精度杀死受感染的目标，而不会影响相邻的正常细胞，最大限度地减少正常健康组织的损伤。可以说，胸腺是T细胞发育成熟的重要场所，老年人胸腺功能的退化会直接影响T细胞的产生和功能，导致老年人免疫力的降低。