所以，家长应尽量减少对孩子的睡眠干扰，白天增加孩子的户外运动，晚上让孩子早早入睡，尽快进入深度睡眠，才有可能长高个儿。两个黄金时间睡觉，孩子才能长高。对于身体发育状况不同的孩子来说，需要的睡眠时长也是不同的。以上是专家推荐的睡眠时长标准，只有达标了，孩子才更容易长高。要想孩子长高身体棒，睡眠原则不能忘。平时睡眠时间不足的同学，可以在这个假期注意一些哦！
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