中医认为，肝火分为虚火和实火，想要降低肝火需辨证论治。如何辨别肝火是虚火，还是实火？1、肝实火肝实火一般是阳热亢盛之火邪所引起的，主要表现为情绪波动幅度大、大便干结、口干舌燥以及脸红耳赤。肝虚火一般是阴虚火旺造成的，还有肝肾阴虚、慢性病耗损以及过度劳累等都会造成肝虚火。如何自我辨别肝火虚实？大便干结，说明是实火；腹泻或大便稀软，说明是虚火。1、肝实火肝实火以清肝为重点，保持积极乐观心态，调节饮食。
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