高温天气，高温和湿气夹杂，空气相当潮湿，湿邪入侵体内而造成湿气重，具体表现为腹胀、全身无力、食欲不振和舌苔白腻等。祛湿不可盲目，需辩证体质来去除体内湿邪。如何根据体质来去湿？虚寒体质者怕冷，稍微吃寒凉食物就能明显感觉到胃部不适，同时伴有舌体胖大且有齿痕、舌苔白厚腻，其调理的原则是温阳散寒和健脾化湿。此类人既有虚寒症状，又有内热特征，又害怕冷、又易上火，这种情况下可选择祛湿食材。
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