良性记忆力下降并不会影响生活能力，包括生活起居、社交能力、记录等；但病理性记忆力下降却会影响生活和工作，常常忘记非常重要的事情。如何才能保护记忆力？适当做认知活动，能让大脑得到良性刺激，推迟记忆力下降速度。健康饮食对防止记忆力衰退起着的作用最为显著，但也不能只是局限于饮食，还需根据自身情况适度运动，多多动脑，适当参加社交活动，这样能更好的延缓记忆衰退。
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