明理课让我首次了解了人体运行的道及人体与自然的本质关系；了解到要想成为一个健康、智慧的人，需要先修好自己的身和心，而打七是最有效的方法；了解了“七”的内涵，并学习了打“七的有效方法，如观虚、观呼吸、专注念佛等。功法课学习了一套简单易学的调养身体和心性的实操方法。上次是7月底的归元养生功法课，学习了不少实用的功法，回去有做一些练习。
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