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禅七留言板
江西熊女士
我曾经以为修行成佛是天方夜谭。 5月，在杭州禅七中，释照大师告诉大家，成佛一点也不神秘，它是一门自然科学。
以我的身体状况，血压应该不稳定。 如果我没有遇到师父，如果我没有学这些养生功，长此以往，最终会导致严重的疾病。
我知道现在我感觉太阳穴周围有点肿，喝茶后感觉有点头晕。 因为练习暴露了身体潜在的疾病。 只要继续练习，身体就会慢慢恢复。 这让我想起，我奶奶平时没有任何症状，却在60岁时突然中风去世了！
通过此禅修七，我知道：我既不了解我的心，也不了解我的身！ 修炼是不能等的事情，也不能等！
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上海叶同学
参加禅七本来并不是我最初的愿望，我对“修行”也持怀疑态度。 参加的第七次静修意外地打破了我的一些想法，平息了我对“修行”的焦虑。
我体会到：实践并不意味着非凡。 我们的生活，生活本身就是修行。 只有跟随自己的心，才能更好地理解，只有拥有的，才能成就自己。
师钊老师不会要求我们以德来约束自己，而是让我们学会寻找自己的本源，这与我很有共鸣。 我会记住他说的话本源养生功法有效吗，相信当我以后经历更多或者需要运用这些原则时，我会恍然大悟。
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刘女士，北京
让我对 的选择竖起七个大拇指。 这可能是我一生中最有意义的国庆节了。 我在禅堂里遇见了UCCC，遇见了智慧慈悲的师钊、扶风老师，遇见了年轻、上进、睿智的助教。
三天的悟道和七堂功法禅让我的心一亮，我终于在不知不觉中看到了自己内心深处所追寻的真道。 启蒙班让我第一次明白了人体的运作方式以及人体与自然的本质关系； 我了解到，要成为一个健康智慧的人，首先要修身养心，而打七是最有效的方法； 了解“七”的内涵，学习击“七”的有效方法求医网，如观虚、观息、观佛等。
在运动课上，我学会了一套简单易学的实用滋补身心的方法。 我相信这七堂禅课将成为我人生中的又一个新生活。
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上海毛女士
这是第二次参观石兆禅学校。
最后一次是七月底的归元养生功夫班。 回去后我学了很多实用功夫，也做了一些练习。 这个Zen 7，练习部分相当于重新训练，修正了很多动作细节，收获很多。 以后需要不断练习，才能更加熟练。
老师们对禅宗课程的分享也持续给我留下了深刻的印象，尤其是“七”障的部分，让我看到了自己的局限性，希望能够挣脱束缚，创造新的可能。
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来自北京的聂
第七堂禅宗课上，石昭老师说：“不要按照别人的标准活着，而要按照自己的能力活着”。 我发现在外面，在适当的时候，履行自己的职责和责任不应该成为太大的负担。 放下一些烦恼和压力，就等于给自己增添了一些快乐，让自己的心得到了应有的休息。
这7天的时间里，我对“拿得起放得下”这个概念有了新的认识。 它不再是一个与我产生距离的理由，而是一个真实而接近的目标。
禅七这几天，师照大师每天带领我们练习易筋洗髓之法，我出的汗比平时多了一倍。 在冥想的过程中，心可以逐渐平静下来。 流完泪之后，我觉得一些烦恼可以放下了。
做归元掌的时候，我能感觉到身体很舒服的舒展着，然后气脉得到了疏通，能量得到了补充。
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海南韩女士
上课前我一直不明白什么是“禅气”？ 原来，禅气是指去掉第七识，即眼、耳、鼻、舌、身、意所产生的第七识（自我）。 我是一个深受“我执”毒害的人，外界的一切声音都能让我思考。 哈哈，这个课程不正是我所需要的吗？
当课程结束时，我心里升起一丝喜悦，嘴角不自觉地浮现出一丝微笑。 那一刻，我感觉心里很踏实，很幸福。
我寻找了5年，在被“自我”阻挠后，我终于能够打开心门，终于找到了这条属于我的、向内探索的路。
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五一七
