晨僵常见于骨科疾病，包括风湿性关节炎、骨性关节炎、类风湿关节炎等。晨僵产生的原因是什么？早晨醒来时不能立即起床，应先活动活动身体，这样能让关节活动，减轻关节强直僵硬，有效预防晨僵。如何做能缓解关节僵硬？脊椎最上面的三块即颈椎，非常灵活，受伤后可变得僵硬。随着年龄增长，易出现髋关节问题。日常应增强髋关节周围肌肉、韧带以及肌腱力量，这样能更好的保护髋关节。
收藏
1