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骨头作为人体最坚硬的组织，不会无缘无故地断裂。 从高处坠落或发生重大事故时很容易断裂。 你知道答案吗？ 有一种骨折也与疲劳有关，医学上称为疲劳骨折。
什么是疲劳骨折？
正常情况下，健康的骨组织只有受到较大的暴力才会发生骨折，因此一般都有明确的外伤史。 身体某一部位受到轻微的外力作用，尤其是长时间、反复的作用，很可能会造成轻微的不完全骨折，几小时后就可以自行修复。 在修复过程中，再次受到外力作用，会造成轻微断裂。 断裂之后，又会修复——再次断裂——再次修复，如此周而复始。 当修复速度远低于断裂进展时，可能会导致完全断裂。 这就是所谓的疲劳骨折，大多数患者没有明确的外伤史。
疲劳断裂有哪些特点？
一、有高强度运动史或长期应激史； 其次，习惯慢跑的人、运动员或新兵，尤其是女性，容易发生疲劳骨折。 同等训练强度下，女性发生疲劳骨折的风险远高于女性。 男性; 三是局部持续性疼痛，休息后缓解，但活动后加重，多处轻度肿胀压痛或叩击痛，严重者可摸到硬块。 第四，X线检查时局部密度明显增加，有时出现骨痂形成或骨膜反应。 第五，易发生于跖骨和胫骨的上1/3，也常见于肱骨、肋骨、腓骨和股骨等。
疲劳骨折怎么办？
疲劳骨折发生后，如果没有足够的休息时间或不注意休息求医网报道，仍然进行高强度的运动或训练，则再次骨折的可能性很大，严重时可能会导致骨折。骨折移位。 当诊断为疲劳性骨折时，应停止一切运动和训练，多注意休息； 某些情况下应使用石膏或支具制动，待骨折完全修复后才能进行运动。
如何预防疲劳断裂？
运动或训练要适度，不要盲目挑战极限，以免疲劳骨折。 锻炼时需要采取循序渐进的原则，量力而行，尤其是对于没有锻炼习惯的人。 根据自己的身体素质调整运动量，掌握正确的运动方法； 运动前你需要做好充分的准备。 不要在太硬的水泥地上跑、跳，运动时穿弹性较好的运动鞋。
温馨提示
如果出现长时间无法缓解的疼痛，尤其是剧烈运动的人，应尽快去医院进行相关检查，排除疲劳性骨折的可能。 值得注意的是，老年人长时间咳嗽会引起肋间肌反复收缩，极有可能造成肋骨疲劳性骨折，需要积极识别和治疗。
