求医网信息
股骨头坏死是一种常见的骨骼疾病,主要表现为髋关节或周围关节的钝痛、钝痛。 活动后疼痛症状加重。 严重时可引起髋关节功能障碍,从而降低生活质量和工作能力。 患者除了积极配合医生的治疗外,还需要做好生活调理,保住股骨头。
如何保护股骨头?
1. 对香烟说不
香烟中含有尼古丁,会促进血管收缩,减少股骨头供血求医网报道,加速股骨头缺血性坏死,所以要远离香烟和二手烟。
2.不要喝酒
大量饮酒会导致脂肪代谢紊乱、血脂异常。 过多的脂肪容易堆积,形成脂肪球,促进股骨头软骨下微血管栓塞,诱发动脉粥样硬化,引起股骨头缺血性坏死。 酒精大部分在肝脏代谢,酒精及酒精代谢产物可直接毒害细胞,导致骨细胞因缺血缺氧而变性坏死。 大量饮酒还会加速钙的流失,诱发骨质疏松,影响骨骼修复。
3、适度运动
股骨头坏死后,骨头变得脆弱,负重行走可能会使股骨头变平和破碎。 拄拐杖行走可以减轻股骨头的负荷,降低股骨头损伤的风险。 还能促进血液循环,有利于死骨的吸收,加速新骨的形成和塑形。 适量运动可以改善心肺功能,改善血液循环,加快新陈代谢,有利于机体吸收药物,从而减少肌肉痉挛; 同时还可以提高下肢肌力,缓解疼痛,有利于股骨头的修复,有效改善髋关节功能。 每天可以通过骑自行车、三轮车来锻炼髋关节; 长期卧床者宜做仰卧自行车式练习。
4.不要滥用激素
激素可扰乱脂肪代谢,促进脂肪在肝脏沉积,引起股骨头内脂肪细胞膨胀,促进股骨头血管栓塞,导致股骨头缺血性坏死。 该激素会使血液保持高凝状态并诱发血管炎。 血管内皮一旦受损,就会刺激凝血机制,促进血栓形成,诱发纤溶,并产生大量氧自由基,导致小血管破裂,血液供应中断,导致血管缺血性坏死。股骨头。 激素会影响钙的吸收,减少骨的合成,容易诱发骨质疏松,增加骨折的风险,还容易引起股骨头坏死、塌陷。
温馨提示
股骨头坏死患者还需要加强饮食调理。 如果与髋关节外伤或股骨颈骨折有关,饮食上应主要补充含优质蛋白质、维生素和矿物质的食物,这些食物可以促进坏死的骨骼和血管的再生和修复。 如果与激素、酗酒、血脂异常有关,则需要严格控制脂肪总量,合理搭配饮食结构。