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癌症几乎是一个令人「闻风丧胆」的字眼，我们害怕它，也忌讳谈论它。
一旦患上癌症，就意味着普通人要倾家荡产，富人也要伤筋动骨，最糟糕的是病人还要忍受化疗带来的巨大痛苦。而最可悲的是，就算是积极治疗，最后换来的大概率还是等死的结局。
癌症几乎可以横行在人体的每一个部位， 从大脑到各个器官， 从表皮到骨骼，强大的身体在癌细胞的 肆虐下显得不堪一击。
孙燕临床肿瘤学家，现任国家癌症中心（NCC）国家新药（抗肿瘤）临床研究中心主任，是我国肿瘤内科治疗的首创人和开拓者之一，孙燕院士 在国际上有一定的声誉。
从医多年来，孙院士一直致力于仍然坚守在肿瘤研究的一线岗位上，致力于推动我国肿瘤内科研究的发展进程，他应用现代科学方法分析扶正中药的免疫调控作用，特别是发现能抑制肿瘤病人过多的Ts的细胞活性，在国际上具有很高的威望，被称为“中国内科肿瘤学之父”。
孙燕院士从医多年以来，一直努力提高癌症的治愈率，降低发病率，而且一直在为这个目标而努力着，而且孙燕院士提到，对于肿瘤我们并没有完全的措施预防，所以在平时应该注重维护身体健康，要想预防癌症，首先了解并远离各种致癌因素以及致癌物，降低患癌风险
槟榔
槟榔是南方地区的一种水果，很多人应该都有看到过，但是大部门的人都没有吃过，差别的地区吃槟榔的方法也不一样，可以把槟榔直接咀嚼以后再吃，槟榔也可以作为一种中药使用，可以起到很好的抵抗病毒以及抵抗真菌作用。
然而恒久吃槟榔会有致癌的风险，因为槟榔含有的生物化学物质以及其自己的粗糙质地会对口腔和消化系统造成刺激，恒久吃可能导致黏膜病变，增加癌变的几率。同时，槟榔具有一定的成瘾性，使人难以戒掉并不停增大槟榔的进食量，从而加重对人体的伤害。
酒
其实酒精自己并不是致癌物，真正危险的是酒精在体内会代谢为乙醛，它才是真正的致癌凶手。
喝酒越多，得癌的几率越高，乙醛至少有两个重要的致癌因素，即乙醛能够直接结合DNA导致DNA突变和乙醛可以导致体内细胞死亡，诱发慢性炎症和细胞复制，增加癌变概率。
味精
味精主要是以小麦面筋等卵白质为原料所致而成，含有谷氨酸钠、糖蜜等物质，通例下少量食用可以促进人体细胞的氧化，对脑神经和肝脏具有一定的掩护作用。
但是味精中的右旋麸胺酸身分，进入身体后，会形成自由基，若是食用味精超量，就会提升血液中的钠含量及麸胺酸水平，降低人体对于钙、镁等元素的吸收利用率，对健康造成倒霉影响.
烟草
早在二十世纪五十年代就明确指出，吸烟者发生肺癌的危险性为非吸烟者的十倍，其危险性随着吸烟量的增加而增大。
在吸烟时，燃烧所产生的烟雾内含有7000多种化合物，包罗一氧化碳、挥发性亚硝胺、尼古丁以及烟焦油等，这些化合物大部门都对身体有害，尤其是多环芳烃、亚硝胺都是明确可致癌的物质，吸烟的量越多、对身体伤害越大。
增加植物性食物比例
坚持 2/3~1/3 餐盘原则，即包管每餐有 2/3 以上为植物性食物，如蔬菜、水果、全谷物、豆类等，1/3 为动物食物，如禽肉、海鲜、瘦肉、鸡蛋和奶制。
减少动物性食物的摄入量
动物性食物会影响肠道菌群，增加肠癌等消化道癌症的发病风险。适当调整饮食结构，减少高油高脂食物的摄入，丰富食物种类，有助保持营养均衡、全面，控制体重，预防多种疾病的发生。
每天多走 100 步
运动最直接的效果是改善免疫状态、控制体重，进而改善身体机能，对控制血糖、血脂和预防疾病都有资助，别的，运动还能缓解抑郁焦虑，很多疾病的发生都与心理问题有关，心情舒畅了，人也就健康了，养成运动习惯应从低强度运动开始
结语：看完之后你明白如何预防癌症了吗？
