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老刘今年50岁，在几年前的一次体检中被查出罹患肝炎，但身体没有任何的不适症状，他也没有太当回事，就连医生建议他定期检查也抛之脑后。老刘作为公司中层领导，平时工作压力也很大，熬夜加班更是常事，所以休息日时，他就喜欢喝点小酒放松自己。
大约从半年前开始，老刘时不时感觉腹部隐隐作痛，身上也莫名出现了很多小红点。随着时间过去，老刘出现疼痛的情况越来越严重，频率也越来越高，人也变得消瘦不已、经常疲乏无力。
去医院检查后，竟被确诊为肝癌中晚期。对此，医生觉得十分惋惜，如果老刘听医生的话定期随访的话，病情很可能不会发展至此。
一、从乙肝到肝癌，到底有多远？
根据有关数据显示，我国有84%的肝癌是由乙肝病毒感染发展而来。在罹患乙肝后，发展至肝癌需要经历三部曲：乙肝——肝硬化——肝癌。而在这个过程中，约有10~30%的慢性乙肝患者会经过5~10年时间发展成肝硬化，肝硬化患者中又有5~10%会经过5~10年演变成肝癌，但也有少部分患者的肝硬化和肝癌是同步发生的。
浙江大学医学院附属邵逸夫医院肿瘤内科主任医师潘宏铭指出：从乙肝病毒到肝炎、肝硬化、再发展成肝癌，这一过程需要10多年，期间有很多机会可以阻止肝癌的发生，比如做好以下3件小事：
1、做到滴酒不沾
不管是携带乙肝病毒、乙肝患者还是肝病患者，一滴酒都不要碰。乙肝病毒会不断对肝细胞进行攻击，而酒精进入体内后会进一步加重肝细胞损伤，容易导致其坏死、变性，加速病情的发展进程。
2、调整好生活方式
增强体质和免疫力也是治疗乙肝，预防肝癌的重要方面，日常生活中要保持有规律的作息、适当的锻炼、乐观的情绪、不吃霉变食物、饮食清淡等。
3、高危人群定期做筛查
乙肝病毒感染者、家族内有肝病史、年龄>40岁、长期酗酒等人群，建议至少半年进行一次甲胎蛋白、肝脏超声检查，有条件的可进行增强CT检查。
二、肝癌来临时，头部会出现4个“预警”别视而不见
肝脏是一个没有痛感神经的器官，以至于损伤程度高达7成以上才会有感觉，这也是为什么大多数肝癌患者确诊时已是中晚期。
尽管肝癌早期症状并不是很明显，但只要细心观察，还是能及早发现一些不同寻常的症状，一旦出现以下症状，最好尽早排查。
1、眼白发黄
肝癌发生后，会导致体内的胆红素无法正常代谢，大量的胆红素随着血液循环流向全身，会诱发全身性黄疸表现，初期最为明显的就是眼白发黄。
2、蜘蛛痣
肝功能下降会导致身体对于雌激素的灭活功能下降，继而让毛细血管扩张明显，在皮肤表面会形成蜘蛛痣。
3、牙龈、鼻子出血
长时间无法止住的鼻出血、牙出血，需要高度警惕是肝功能异常引起。肝功能下降后，会导致凝血因子产生减少，继而会出现凝血功能下降，而肝硬化又会让患者的毛细血管脆性增加，这些都容易导致出血。
4、眼周发黑
肝脏功能异常，会影响体内色素的代谢，当体内黑色素含量升高时，会在皮肤较薄的位置出现明显的色素沉淀，眼周是最为明显的部位。
此外，肝癌早期还可能会出现肝掌、黄疸、肝区疼痛、腹水、全身乏力和消瘦等症状，但这些症状也只是作为一个辅助，并不是说有以上症状就是肝癌，一旦发现身体有任何不适，最好还是到医院尽早排查。
三、全球近一半肝癌在我国，3种食物要尽早撤下餐桌
根据世卫组织发布的2020年癌症数据显示，我国每年新发肝癌病例超过41万、死亡病例超39万，占世界范围的45%、47%，全球近有一半的肝癌新发、死亡病例在我国。
肝癌的形成是多种因素共同作用的结果，据流行病学的调查显示，常见的诱发肝癌因素包括乙肝、丙肝、肝硬化，长期酗酒，食用黄曲霉素污染的食物和腌制食品。
一个癌字三个口，不少癌症都是吃出来的，不想得肝癌，三种食物要尽早撤下餐桌：
酒精：肝脏是体内代谢酒精的主要器官，酒精进入体内后会在肝脏内蓄积，给肝脏带来较大的负担。酒精的主要成分乙醇进入体内后会被代谢成乙醛，该物质会诱发细胞DNA突变，显著增加癌症的发生风险。
成分不明的药物：中山大学附属第六医院肝胆外科主治医师林泽宇表示，肝脏是体内最主要的药物代谢器官之一，盲目滥用药物容易给肝脏功能带来伤害，诱发肝损伤。用药一定要遵医嘱，切忌自行用药。
发霉食物：一些发霉的食物如变质的食用油和大米、发霉的花生、大米等，很可能会受到黄曲霉素的污染，该物质具有很强的毒性和致癌作用，与肝癌的发生有直接关系。
肝癌虽然常见，但也并非不可预防，日常要从生活中的一些细节去做出改变，同时要注意定期检查，即可很大程度预防肝癌发生。
参考资料：[1]《80%的肝癌都是它引起的？这两种情况最危险》.重庆大学附属肿瘤医院2023-03-22[2]《长期熬夜吃外卖，26岁女生被查出肝癌！医生：这5个肝脏求救信号要知道！》.健康时报2022-06-13[3]《肝癌辅助治疗的“第一道光”！全球首个肝癌辅助免疫治疗临床III期研究成功，“T+A”方案将为众多患者带来全新生机奇点深度》.奇点网2023-04-17
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