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兄弟们大家好！ 相信大多数人都会对以下问题产生疑惑：为什么男性体重增加时总是容易出现大肚子，而女性则往往大腿较粗？ 我相信我不是唯一一个想知道答案的人！
答案与身体如何储存脂肪有关。 就像汽车的后备箱一样。
当男性增加脂肪时，身体系统默认的储存位置是腹部，女性的储存位置是大腿和臀部。
男士用
如果吃得太多，又没有得到足够的运动，你的“躯干”就会变得过于拥挤，一旦有了大肚腩，身体的其他部位就会开始储存脂肪。
当腹部的储存空间用完时，脂肪开始在肝脏、胰腺和肌肉中积聚。 然后他们就会面临2型糖尿病、高血压、高胆固醇和心脏病等真正的危险。
对女性来说
由于雌激素的作用，女性往往会在臀部和腿部，尤其是大腿处储存脂肪。
如果女性的臀部和腿部充满脂肪，她们就会形成大肚腩。 随着腹部填满，脂肪开始储存在身体的其他部位，增加患各种疾病的风险。
如果你想减掉腹部脂肪，这就是男人该做的！
1.边走边测脉搏
走路时测量脉搏有助于减少腰围。 不需要费心去寻找脉搏的位置，它就缠绕在腰上，就像我们的腰带一样。 如果你的肚子软，有“救生圈”，走路时不妨用双手左右敲击腰部。 如果你每天坚持半小时，一定能帮助你减少腰围。
2.在你的背上放一个枕头
躺下时在背后放一个枕头可以帮助消化，减少腹部脂肪。
首先，平躺在地板或床上，选择一个柔软的枕头来缓冲背部。 这时候你会感觉整个腹部肌肉都非常紧绷，背部也会被拉伸。 然后，将手掌伸过头顶，同时弯曲膝盖。 让脚底相对，每天练习15至30分钟。
注意：颈椎不好或者高血压的人要慎做。
3.坐直，腹式呼吸
坐在办公室里，总是弯腰对着电脑，腹肌很放松，腹部不知不觉就放松了。 最有效的就是工作时挺直腰部。 你可以腰部挺直地坐着10分钟，然后休息一分钟，练习这个循环。
还可以快速呼气、吸气，带动腹部肌肉的运动； 也可以双手坐在椅子上，呼气时双腿弯曲并慢慢抬起，吸气时将双腿放下并触碰脚趾。 当你吸气和呼气时，你的腹部肌肉也会运动。
女士们原来是这样练腿的！
1.塑造大腿曲线
左脚站立，将右膝弯曲到臀部后面。 用右手握住右脚踝，保持身体平衡。 收紧腹部并保持背部挺直。
右手将脚踝尽量靠近臀部，拉长大腿前部肌肉，优化腿部线条。 您也可以采取侧卧姿势。
2.让小腿更苗条
弓步站立，双手撑墙，脚趾向前，整个脚踩在地上，后腿伸直，前腿膝盖弯曲。
重心前移，增加小腿后面肌肉的伸展度，充分拉长跟腱，消除小腿疙瘩。
3.减少火腿脂肪
坐在垫子上，左腿伸直。 弯曲右膝，将右脚平放在左大腿内侧。
保持背部挺直，上半身尽量前倾，充分拉长腿筋肌肉，使其变得光滑。 也可以以简单的站立姿势进行。
4、为腿部提供营养
右腿向前挺胸，左腿跪在垫子上，双手叉腰，挺直背部，收紧腹部。
重心前移，充分伸展髋部前部，打开下肢动脉流通空间，改善营养供给。
5. 为臀部提供一块积木
平躺在垫子上，右脚放在左膝盖后面，左腿在臀部和膝盖处弯曲求医网报道，双手握住左大腿。
将左膝尽可能拉近胸部，充分伸展臀肌并促进臀部感觉。 也可以进行仰卧位和侧位入路。
很多人会在不知不觉中发现自己腹部、腰部的脂肪越来越多，然后再怎么减也减不下来。 其实，这只能说明一个事实，那就是“带脉”受阻，力度不够强，不足以抑制腰腹部脂肪的生长。 就像我们的腰带断了，裤子的腰带没办法收紧，脂肪就会长出来。
什么是脉搏
它是唯一一条环绕我们腰部的横静脉，称为带脉，也称带子。
静脉的特征
第一：它控制着我们人体的十四条经脉。
第二：上面连接肠和胃，下面连接子宫和卵巢。
第三：保护肾脏，信心不足，肾虚。
“脉搏”受阻=腹部肥胖
事实上，作为奇经八脉之一的“带柴”就像是配备在人体上的一条腰带，其主要功能就是“束缚经脉”。 腰带的作用是什么？ 为了防止裤子下垂，腰间系了一条紧腰带。 事实上，人体的“脉脉”也有这种作用。
脉搏功能
1、妇科反复出现的问题，其实和我们体内的奇经八脉有关，因为带脉位于人体的中部，是人体的总开关。 带脉与我们的腹股沟和淋巴结密切相关。 。 因此，如果带脉受阻，就会影响淋巴毒素，阻碍其排出。 另外，带脉平衡人体上下阴阳。 若带脉受阻，则火上行湿下，导致妇科炎症。
2、腹部、腰部粗壮、肥胖。 也与阴道分娩、剖腹产有关。 剖腹产的人更要注意，因为剖腹产会损伤人体的三大经脉，即大脉、任脉、冲脉。 因此，剖腹产的人比顺产的人更容易发胖。 对于顺产过的人来说，十月生完孩子后，我们的脉弦弹性会像橡皮筋一样，使用时间过长后就会下降，导致脉弦功能下降。 再加上现在人们运动量少，这也使得腰部越来越肉。
3、月经不正常，月经颜色越来越深。 女性十有八九都会感冒，体寒的人肯定会宫寒。 因为经脉不通，造成寒湿，瘀血无法排出，所以经期就会变得颜色变黑，严重的还会导致皮肤变冷。 肿瘤、囊肿。
人体的其他经脉是垂直上下运行的，而“带经脉”却是横向一圈一圈，好像垂直的经脉是用绳子拴着的。 因此，一旦腰带经脉被堵塞，体内的许多经脉就会被堵塞。 腰部和腹部。
腰部肥胖的危害
1、腰部是人体的脉搏承载区。 所有经脉都是垂直的。 只有经脉是水平的。 也是人体微循环最薄弱的区域。 腰部脂肪过多，很容易造成充血、毒素堆积和脂肪堆积。 衣服没有时尚感。
2、腰部是督脉、任脉的经过处。 脂肪压迫腰带静脉，很容易造成气血运行不畅。 气机受阻会导致头部缺氧，出现头晕、头痛、失眠、多梦、记忆力减退等。
注意保暖，避免瘀血堵塞
注意腹部保暖，少穿低腰裤、露腰衣服，以免引起“脉”、瘀血。 中医认为，人体的腹部是“五脏六腑之府，阴阳气血之源”。
腹部属阴，所有的阴经都经过腹部，如胆经、肾经、脾经等。如果腹部受凉，脉搏很容易因瘀血而受阻，所以你一定要注意腹部“保温”，避免让腹部着凉。
除了保温之外，还需要艾灸、热烫等疗法和保养，因为当人的内阳气不足时，必须借助外力来补充。
对于平时喜欢穿低腰裤、露腰衣服的美女来说，如果不想肚子上长胖，就需要改变自己的穿衣习惯了。 尤其是夏天，无论多热，睡觉时都要保护好腹部，盖上薄被。
经常想着“把脉”可以帮助减肥、缓解便秘
想要疏通被堵塞的“腰带脉”，告别腹部脂肪，有效的方法就是经常检查“腰带脉”的位置。
中医理论认为，经常保养脉象有很多好处。
首先，有利于脂肪的代谢，减少脂肪的产生。 对于减少腹部和腰部的脂肪特别有效。
其次，它可以增加肠道蠕动，对于便秘的人有很好的通便作用。 第三，能加快经络气血运行，调经男士小腿肚子粗怎么减，疏肝解郁，祛经络瘀热。 还可防治因腰寒、频痛、痛经等引起的妇科疾病。 所有帮助。
另外，由于“代脉”（与经络同名也称“代脉”）、武术、卫道上的三个穴位，均压在胆经上，所以敲击“代脉”。脉”也类似于敲击胆经，可以排除体内的毒素。 经常拍打还可以去除脸上的痘痘和痘印。
“小药可治大病”
