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‬的‬长‬胎‬不长肉‬,确实有人做到

编辑:求医网      来源:求医网      育儿   怀孕

2023-10-31 10:10:50 

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所谓长胎不发胖!

确实有人这么做了。 但一定是一个很小的数字! 和个人体质有关系。

正常怀孕时,尤其是后期,身体会出现浮肿,皮肤状况不佳,直到产后。 严重的时候,甚至看起来就像一个老太婆。

我也不例外。

但刚怀孕的时候,我就发誓我不会发胖!

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我在怀孕前有过一次减肥经历。 一年的时间里,通过饮食控制和有氧运动,我的体重从160斤减到了120斤。 正当我准备继续朝着下一个目标努力的时候,宝宝意外地降临了。

当时我只是想,既然我有这么多减肥经验求医网报道,我一定能控制住自己,尽力做到怀孕不长胖。 由于我的体重基数偏高,所以我给自己设定的怀孕标准是整个孕期最多只能增重16斤!

为了更好的控制饮食,尽量保证肚子里宝宝的营养,我还在网上买了几本书。

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这几本书还坐在我书柜最不起眼的角落里,嘲笑着我当时的想法是多么的天真和可笑!

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看看这些书的内容,多么周到、多么详细啊!

但到现在我还没有从头到尾仔细读过!

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怀孕前三个月的大部分时间我都是在床上度过的。 胎儿不稳定,我们也无能为力。 除了吃饭和上厕所,我从来没有起过床! 当时我就简单地浏览了一下。 我只是看了一下。 从发现怀孕到去医院挂号,我在床上躺了两个多月。 提交当天,我在医院,必须填写体重。 当我把它放在体重秤上时,我深深地吸了一口气!

我体重增加了十磅! 十磅!

我怎么这么胖啊! 相信很多妈妈都有同感。 自从怀孕以来,我从来没有孕吐过,感谢我的天使宝贝。 相反,我很容易饿! 当你饿了,你就必须吃饭。 如果你不吃东西,你的胃就会扭曲并感到不舒服。 然后我的床头柜是一辆小推车,里面装满了水果、面包、牛奶、苏打饼干和其他食物。 不夸张地说,我不仅要在11点睡觉前吃东西才能睡着,而且半夜2点还饿着肚子醒来再吃一顿。 而且我更喜欢吃热量高、味道重的食物! 就这样我体重增加了十磅!

这也给我后期的体重控制带来了很大的压力。 还剩下大约六个月的时间。 按照这个吃法,我不可能只维持几斤!

肚子饿、忍不住吃东西的同时,我也对自己的身体感到焦虑和烦躁。 家人和老公也劝我,说生完没有不胖的,生完就没事了!

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到了怀孕第五个月,你就不会那么容易饿了,也不会半夜被饿醒了。 我的肚子变大了,吃得也少了。 在医生同意的情况下,您也可以做一些简单的练习。 焦虑慢慢变成了顺其自然。

至于那些书,哈哈,顺其自然,自然就不再需要了! 去角落里吃灰吧!

孕晚期,因为肚子大,胃部感觉不舒服,一直反酸。 吃的时候感觉不舒服,不吃的时候也感觉不舒服。 也睡不好觉。 怀孕中后期,由于各种不适,我的体重控制得很好,整个孕期一共长了20斤。

我猜宝宝看我的眼神太难了,所以他在35周的时候就急着出来了。 重量 2.45公斤

有哪位妈妈认为自己的宝宝出来后会瘦10、8斤呢? 有! 我是。 因为是剖腹产,所以在医院住了五天。 出院后第一件事就是称体重。

产后我只瘦了六斤左右! 六磅,这意味着20磅中的14磅全部在我身上。 想哭却没有眼泪。

还有,说产后会减肥那只是说说而已! 坐月子期间为了给宝宝喂奶,就要吃各种汤和水,补充各种营养。 除了晚上,我的胃一整天都不空。

就这样,我坐月子期间又胖了十斤……

我来回增重了30斤,孩子连五斤都不重。 然而,他身上长出来的,却都是坚实的血肉! 是胖了!

庆幸的是,经过几个月的努力,我终于又瘦下来了。

本来今天只是简单的打扫了书架,清除了灰尘。 读完这些书我感慨万千! 也想提醒各位正在准备怀孕或者怀孕期间有购买此类书籍愿望的人。 有钱的话可以给宝宝买件小衣服或者买一包纸尿裤女人产后肥胖怎么减肥瘦身,比较实用!

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